白のイ　～ポケカラ投稿、ボイトレ記録～　

  2025 年 3 月 30 日　 レッスンは、（前半）発声練習、（後半）課題曲「レイニーブルー」の練習。 （発声練習） あいうえおの発声練習は　シングル「あ〜」、ダブル「あ〜あ〜」。 このまま「１２３４５４３２１」の発声。 活舌練習「まめまめまもまもま」、「パペパペパポパポパ」、「みろみろみもみもみ」、「られられらろらろら」。   （課題曲の練習） レイニーブルー　 3 個下げ 前回のレッスンから少し時間があいたので、これまでのレッスンの録音をすべて聞きなおしてみた。前回、壁にぶち当たったこともあり、振り返ったわけです😓。 過去のレッスン（ レッスン３の２ ）で　 歌いすぎ　 なんて、指摘されたこともあったが、総じて　 歌いすぎだなぁ　 と思い、ガツンと歌うのをやめることにした。 自分が気持ちよく歌えた歌は、何度も聴き返したりするのだが、聴いているのがつらくなってきたので、これはまずいなと思ったのがきっかけ。ちょっと はりきりすぎだなぁ って感じ。   今日のレッスンはこの歌い方でうたってみたところ、丁寧に整っていてバランスが良いと評価されたが、ここから A メロの表現のテコ入れ。 先生曰く　小さく歌えているこのバランスはよいのだが、ただ、小さく歌っているだけではものたりない。例えば、歌い出しで、頭の表現を変えろとの指示。スッと歌い出すのか、ためて歌い出すのか、頭を変えろという。これで曲の表現がかえられるという。 以前、 I love. . . （ レッスン 1 ） では、似たフレーズの繰り返しで語尾を変えろと言われたが、今度は頭だ。 頭の歌い出しと語尾を工夫 して、表現を作っていくという。 さらに、重要なことだが、バラードは感情的に歌おうとすると、暗く入り込んでしまいがちになるので、ここで 明るい声を使うのがテクニック という。バラードが暗く重くならないようするテクニックだ。 バラードこそ部分的に明るい声を混ぜて 、ギャップをつくっていくことがお客さんの心をひきつけるポイントらしい。ふむふむ・・・。

  2024 年 9 月からボイトレに通い始めて、約６か月、レッスンの回数は 15 回ですが、ここまでの効果をまとめます。 １回のレッスンは 45 分で、内訳は発声練習 15 分、課題曲の練習 15 分、雑談 15 分という感じ。流れは　雑談→発声練習→雑談→課題曲の練習→雑談　という感じです。 当初、発声練習は退屈でしたが、言われる通りにまじめに続けました。 もともと、歌がうまくなりたいというだけなので、そこだけ教えてくれればいいのに・・・という考えでしたが、そういうことではないということが、だんだんわかってきました。   発声練習で得た効果について当方の場合の例をご紹介します。 歌い出し不安定症候群、解消   当方の問題点として、 歌い出し不安定症候群、高域がなり症候群 という 2 つの問題点がありましたが、歌い出し不安定症候群が発声練習で解決しました。 先生はレッスンで「ある程度歌える人は喉で調整して歌っちゃうんです。うまくなるためにはとにかく発声練習。発声練習は筋トレです。」とよく言われますが、この「 ある程度歌える人は喉で調整して歌っちゃうんです。 」いうのが くせもの でした。 この言葉に当てはめて、レッスンを始める前と現在の違いを表にまとめてみました。 （レッスンをはじめる前） レッスンを始める前の自分の練習方法は、音域の高い部分のみを練習していました。とにかく高い音がでるようにと張り上げて歌う練習です。そのほうが、ストレス発散にもなるし、満足感が得られていたからと思います。 一方、普通に出せる中低域は特別な練習をしないため、あるいは練習方法を知らないため、繰り返し歌いはするものの不安定な状態から抜け出せないままでした。表から読み解くと 声を張らないと音程が安定しない という状態です。 レッスンを始める前の表では、ブルーの枠（安定枠）が３つしかなく、歌える曲の選択肢が少ない状態で、振り返ってみると低い声はさぐりさぐり歌っていた感じです。 先生の言葉からすれば、喉で調整して歌っている状態なので、声を張っていないときと張ったときに大きな差ができて、自分の場合はサビなどの少し高くなったところはうまく歌えるが、出だしは不安定になる、さらに、２番の歌い出しは１番の流れで歌い出せるが、...

  2025 年 2 月 16 日　 レッスンは、（前半）発声練習、（後半）課題曲「レイニーブルー」の練習。 （発声練習） あいうえおの発声練習は　シングル「あ〜」、ダブル「あ〜あ〜」。 このまま「１２３４５４３２１」の発声。 活舌練習「まめまめまもまもま」、「パペパペパポパポパ」、「られられらろらろら」。   いつものように発声練習を行うが、 まとめる声の発声練習 をしてから声がハスキーになる傾向が続いている。   （課題曲）レイニーブルー　 3 個下げ 前回の教えの揺さぶる歌い方は難易度が高く、５日やそこらではできるようなものではなかった。強弱の綺麗なカーブを作れず、また、リズムが遅れてついていけない。ここまで順調にきたのに残念。まだ、発声についての筋力がついていないようだ。   先生曰く、歌はテクニックを披露するものではなく、結局は聴いてもらう人が気持ちよく聴けることが一番なので、できないからと言って気にすることではないという。意識していれば、いつか自然にできるようになるとのこと。   レッスンに受けると、レッスンで言われたことを忠実にやろうとしがちだが、これはあくまでもテクニックなので、全体を通して、自由に表現していくことが一番大事とのことで、これまでのレッスンをリセットして、何度か自由に歌って今回のレッスンは終了😪。

  2025 年 2 月 11 日　 レッスンは、（前半）発声練習、（後半）課題曲「レイニーブルー」の練習。 （発声練習） あいうえおの発声練習は　シングル「あ〜」、ダブル「あ〜あ〜」。 「わぁ～お」で膨らむ練習。このまま「１２３４５４３２１」の発声。 活舌練習「まめまめまもまもま」、「パペパペパポパポパ」、「られられらろらろら」。  いつもと声の出方が違うと先生から指摘。疲れてるんじゃないですか、コリがあるかもなどと指摘されるが、自分ではわからない。先生曰く、体調によって声の出方が変わることがあるので、体調によっては声の出し方を変えないと喉を壊すことになるとのこと。つまり、不調であるのに調子のいいときの声の出し方を続けてしまうことが喉を壊すことになるらしい。これはこれで覚えておくべきことだ。 前回のレッスン以降の練習について報告していると、どうも まとめる声の発声練習 が原因のようだということになった。自分の声じゃない声を作ろうとしているときは、喉に負担がかかり、疲れさせてしまうとのことだ。「声優さんみたいな疲れ方してるんだね。」なんで言われて着地。  （まとめ声、道中ば） ポケカラでまとめた歌い方をするとやたら音量が大きくなり、マイクが歪んでしまってどうしようもない。まとめる歌い方を身に着けるとマイクのノリがよくなるため、今まで以上に声を出さなくてもよくなるため、本来は楽になるものだが、今は、声をまとめるために全力を使っている。慣れるまで、しばらく時間がかかりそう。まとめた発声をしつつ、喉を開いて響きを維持しつつ、音量をさげる。これが目指すところ。     （課題曲）レイニーブルー　 3 個下げ 前回の教えのまとめる声はなかなか成功した様子。まだ、自分ではのどに負荷がかかっている感が残っていると思っているのでここはこれから徐々に慣らしていこうを思う。  （ ちょっとした脱線） スピーカーには３６０度方向に拡散していくワンポイントタイプと指向角が狭く遠くへ届かせるラインアレイタイプがある。こんな違いなのだなと考え、これまでは口を大きく開ける発声をしていたが、まとめる発声をする時は、 横方向への広がりを抑え、縦方向に広げる口の開け方 に変えてみたところう...

  2025 年 1 月 26 日　 レッスンは、（前半）発声練習、（後半）課題曲「レイニーブルー」の練習。 （発声練習）。 あいうえおの発声練習は　シングル「あ〜」、ダブル「あ〜あ〜」 このまま「１２３４５４３２１」の発声。 当方の場合、だんだん高くなるにつれ「 4 5 」あたりでひっかかりがあり、スムーズに音が出せない癖があるようだ。先生曰く、高くなると 音を取りに行く発声 に変わっているとのこと。自分の音域で余裕のある範囲はしっかりのどを開いて発声しているが、苦しくなると体が耐えられなくなり、喉で調整して発声するようになっているとのことだ。 理屈はわかるが、「１２３４５４３２１」はそもそも長いため、息が続かないということもあり、肺活量不足や下半身の踏ん張り不足などもあるようにも思う。発声練習は毎回苦労するのだが、先生の音量に全く足りず、全力発声で、ピッチがずれ、テンポも遅れるという状況からなかなか改善できない。しばらく時間がかかりそうだが、引き続き、体幹トレーニングやスクワットは継続してみよう。 活舌練習「まめまめまもまもま」、「パペパペパポパポパ」、「られられらろらろら」。 活舌練習では、あいうえおの発声練習がのどの開放の練習に対して、言葉の粒をそろえていくことが求められているようだ。シャープに鋭く発声していくのだが、ある程度の音量をだそうとするとこちらもピッチのずれ、テンポの遅れが起こっている。 「ハミングしたときに鼻の奥当たりで音が響くのがわかりますか。そこを意識しながら鼻先あたり言葉をまとめてよ。」と先生に言われ、なんとなくコツがつかめたようだ。ラ行は舌も回らず、からっきしダメだったが、このことで、無理に音量を出さないような発声にかわり、そろい出した感覚がつかめた。これが、言葉をまとめるということらしい。 開放して声を出していくことと手前で整えていくことの2種類のようだ。   （課題曲）レイニーブルー　 3 個下げ 前回の教えは A メロをフラットに歌うことなので、注意すれば簡単にできるようになった。これでサビへの展開がドラマチックな歌い方になるわけだが、さらにサビに磨きをかけていくことになる。 高級な歌への仕上げ 「ここまできたら、サビの言葉をまとめて圧をかけましょう。」と先生はい...

  2025 年 1 月 19 日　 レッスンは、（前半）発声練習、（後半）課題曲「レイニーブルー」の練習。 （発声練習）。 あいうえおの発声練習は　シングル「あ〜」、ダブル「あ〜あ〜」。 このまま「１２３４５４３２１」の発声。 「あ〜」「お〜」 活舌練習「まめまめまもまもま」、「ぱぺぱぺぱぽぱぽぱ」、「られられらろらろら」これを「１２３２１２３２１」に合わせて練習。 広がりながら「わぁ～お」の練習。 「わっ、はっ、はっ、はっ、はっ」を「１２３２１」で強めにお腹から人を驚かせるような発声で練習。 先週のレッスンで 声が出てない問題 にぶち当たったので、のっけからぶっ飛ばして全力で発声する。（ストレス発散みたいな感じで気持ちいい。😊）   （課題曲）レイニーブルー　 3 個下げ 前回の教えの通り表現は後回しにして、息を吐き続けつつ歌うことに徹して歌ってみる。これが好結果となり、つながりが出てきたようだ。自分では、 A メロの雑な感じが気になっているのだが、先生には前回より良くなっていると言ってもらえた。   息を吐き続ける歌い方は、 A メロだけを歌いきるのにもすでのガス欠気味でとても疲れる。   歌も料理も同じ 「そこまで出来たなら・・・」と次の指令。 「 A メロは感情を抑えて、フラットに歌いなさい。」という。 今は眉間にしわが寄っていて、いかにも、「私、悲しいです。」がいきなりでていて、そのままサビでまた「とっても悲しいです。」と悲しみのオンパレードになっているという。この歌い方を続けると、飽きてくるし、うんざりしてくる、しつこいということになってくるとのこと。これは料理で言うと脂っこいものを食べ続けるようなことと同じだそうだ。例えばコース料理のように、前菜からメインディッシュに向かってだんだん味が豊かになっていくようなことが、歌にも必要だというのだ。 明るく元気よく歌うわけではないが、眉間にしわは寄せず、「私は大丈夫だよ。」、「もう平気さ。」くらいのフラットな始まりから、サビで「悲しさを表す」、そしてまた感情を抜いて、また感情を入れる。 レッスン７ で曲の展開についての講義をうけたが、感情の入れ方も同じように戦略が必要だということを教えてもらった。 これ...

  2025 年 1 月 12 日　レッスン 11 レッスンは、（前半）発声練習、（後半）課題曲「レイニーブルー」の練習。 （前半　発声練習）１か月ぶりなので、広がりを再確認しながら練習。 あいうえおの発声練習は　シングル「あ〜」、ダブル「あ〜あ〜」、トリプル「あ〜あ〜あ〜」 同じ音程で「あ〜え〜い〜お〜う〜」を連続発声。このまま上がって下がっての練習。   （後半　課題曲）レイニーブルー　 3 個下げ 前回の教えの通り、重心が上がらないように（のど付近だけで歌わないように）お腹から発声しつつ、語るように歌ってみる。 先生曰く、響きはいいものの言葉がブツブツ途切れて伝わってこないとの指摘。 語るように歌うという歌い方が失敗している。語るを意識したばかりに歌の部分がおろそかになっているようだ。 この曲の歌い出しは、語るように歌うのがいいけれども 歌のない部分も一本同じ太さのパイプで息がずっと流れている ようなイメージが必要とのこと。同じ大きさで息を吐き続けている上に言葉をトントントントンとのせていくようなイメージとのこと。ブレスまでは息を切らさないこと。このように歌うと言葉がブツブツ切れなくなるという。 いったいどのように歌えばよいのかさっぱりわからない。 練習法としてまずは、同じ音でお経のように、ブレスまでは息を切らさず歌う練習。何度か繰り返したのちに、メロディーに変える。 結果としては音圧が上がったようで、伝わりやすくなったようだ。 せっかく、表現を大事に語るような練習をしてきたが、まったく違う結果となった。   しかし、 語るように歌うにしても一定の音圧が必要 なのだと感じた。 語るように歌う場合、声が小さくなりがち、さらにのど付近だけで歌ってしまうと音程が不安定になりがちなのだが、音圧を上げたことでこれが解消されている。つまり、今日の私のはじめの歌は重心を下げたつもりだったが、十分にお腹から声が出せずのど付近だけで歌っていたということなのだろう。   バラードを歌うテクニック 息を吐き続けつつ歌うのはバラードのテクニックとのことだが、当方の場合、今までこれができていないので歌いづらかったのかと納得。 私の場合、バラードは苦手分野で、サビはある程...