低音から発声すると声が安定する理由｜力まない声を作るボイトレの基本
ボイストレーニングで「低い声から発声練習を始めましょう」と言われたことはないだろうか。 多くの人は、つい高い声を出すことに意識が向きがちだ。 しかし実際のレッスンでは、 超低音からゆっくり声を出す練習 がよく行われる。 この練習をすると、 声が出しやすくなる 喉の力みが取れる 高い声までスムーズにつながる といった変化が起こることがある。 なぜ低音から発声すると声が安定するのだろうか。 この記事では、その理由をボイストレーニングの観点から整理してみたい。 1 喉の力みが抜けやすい 声が不安定になる大きな原因の一つは、 喉の力み だ。 特に高い声を出そうとすると、多くの人は無意識に 喉を締める 首に力を入れる 息を強く押し出す といった状態になりやすい。 その点、低い声は自然に出やすい音域なので、 喉を締めなくても声が出る 。 低音からゆっくり発声していくことで、 喉の緊張がほどける 無理のない声の出し方が身につく という効果がある。 2 呼吸が安定する 低音発声は、呼吸の安定にもつながる。 高音を出そうとすると、多くの人は 息を強く押し出す 呼吸が浅くなる という状態になりやすい。 しかし低音をゆっくり発声する場合、 息を長く安定して使う必要 がある。 その結果、 呼吸が深くなる 息のコントロールがしやすくなる といった変化が起こり、声全体の安定につながる。 3 声帯が自然な状態で動く 声は、声帯が振動することで生まれる。 高音を無理に出そうとすると、声帯周辺の筋肉が緊張し、 声帯の動きが不自然になる ことがある。 低音から発声すると、 声帯の動きがゆるやかになる 無理な締め付けが起きにくい ため、声帯が自然な状態で振動しやすい。 その結果、声の響きも安定しやすくなる。 4 声の通り道が開きやすい 良い発声では、喉だけでなく 胸 口腔 鼻腔 など、声の通り道全体が使われる。 しかし高音を急に出そうとすると、 喉に意識が集中してしまい、声の通り道が狭くなりやすい。 低音から発声すると、 体全体を使って声を出す感覚 胸の響き を感じやすく...