ボイトレ記録36｜高い声は力じゃなかった。支点を上げる発声方法　「LOVE AFFAIR」での学び

 風邪で調子を崩し、高い声がほとんど出ない状態で迎えたレッスン36。

正直、不安のほうが大きかったが、この日は「無理に出さない」ことから始まり、
高音を力で出さないための考え方を教わる回となった。

喉を開いたまま、声の“支点”を変える。

これまで感覚的にしか分からなかった高音発声に、
少しだけ理屈が見えたレッスンだった。

レッスン36｜不調の中で迎えた学びの時間

2026年1月18日。前半は発声練習、後半は課題曲「LOVE AFFAIR 秘密のデート」。

風邪の影響で、高い声がまだ戻っていない状態。

そのことを伝えた上で、
「今日はあっためるところからいきましょう」とレッスンが始まった。

前半：無理をしない発声練習

この日の発声メニュー

  • あいうえお → ダブル「あ〜あ〜」

  • 「123454321」→「あ」

  • 滑舌練習「まめまめまもまもま」

まずは低い声から。
3トーンで下げていく練習を中心に行い、徐々に5トーンへ。

力が入ってくると、やはり咳き込んでしまう。

力でねじ込む癖を再確認

もともと発声練習は苦手だが、
改めて感じたのは、

「やっぱり力でねじ込もうとしている」

ということ。

12月から約1か月空いていることもあり、感覚が鈍っているのも影響していそうだ。

「W」の発声でお腹を思い出す

今回の5トーン練習では、「わぉわぉわぉ…」という発声も取り入れた。

以前にも教わったが、
「W」の音はお腹から声を出す感覚をつかみやすい。

喉ではなく、下から声を立ち上げるためのリマインドとして、とても有効だった。

後半：課題曲「LOVE AFFAIR 秘密のデート」

高音が出ないことは気になるが、
今回は前回のテーマだったクセ取りに意識を集中。

しかしやはり、Aメロ中盤からサビに入る直前で咳き込んでしまう。

出ない音はここだった

特に厳しかったのが、

「～涙隠して　うれう Sunday～」

この中の「うれう」の**「れ」**。
高いほうの「A」の音が出せない。

パワーで押すな、細くしろ

先生からの指摘は明確だった。

「パワーで押そうとするから力が入る」

ポイントは、

  • 「うれう」の「う」のパワーを保つ

  • そのまま声を細くして「れ」を出す

つまり、大きくするのではなく、細くまとめる。

高音を出すためのイメージ：小人になる

ここから、高音発声の考え方が示される。

「高い声を出すときは、小人になったイメージを持って」

一般的に、体が小さい人ほど高い声が出やすい。

それを体の中で再現するために、

  • いつも下に置いている声の支えを

  • 上に持ち上げる

という発想。

声の支点を上げるということ

普段は、

  • お腹からガッツリ支えて発声している声を

  • お腹を少し絞り

  • 支点をみぞおちあたりまで上げる

すると、
声は細くなるが、高い音が出しやすくなる。

曲の中で切り替えないのがコツ

曲中で急に支えを変えるのは、

  • 不自然

  • 難易度が高い

そのため、

最初から支点を上げた歌い方にしておく

これがポイントだという。

原理はまだ曖昧。でも感触はある

正直、
原理を完全に理解できたわけではない。

ただ、

  • 以前は高音で喉が閉まっていた

  • 今回は喉を開いたまま

  • 発信源だけを変えている感覚

は確かにある。

楽器で例えるなら、

  • フルートより

  • ピッコロのほうが高い音が出る

管の長さの違いを、
体の中で作っているようなイメージだ。

最後に先生から一言

「クセは取れてるよ。聴きやすくなった。」

この一言に救われる。

自分でも気づいたのは、
喉の開放を意識したこの歌い方が、過去に何度も取り組んだ**「棒歌い」**に近いということ。

棒歌いは、やはりすべての基本

表現を足す前の、
まっすぐで、余計なことをしない歌い方。

不調の中でも、
結局はそこに戻ってくる。

レッスン36は、
高音と棒歌いが一本につながった回だった。


🎧自主練記録（ポケカラ音源）

3回のレッスンを終えてポケカラに投稿しました。進化の過程をぜひ聴き比べてみてください。

■3回目レッスン後の録音音源はこちら↓

https://u.pokekara.com/mv/2017915477516271616?u_share=u1626318627030695077&is_share_reward=1

この曲、2023年4月にも投稿しており、リベンジ投稿です。よかったら、聴き比べてください。

https://u.pokekara.com/mv/1646503877600047104?u_share=u1626318627030695077&is_share_reward=0




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