白のイ　～ポケカラ投稿、ボイトレ記録～　

 前回のレッスンで複式呼吸と「まとめろ、あけろ」の方向性が見え、 今回はその感覚をどこまで安定させられるかがテーマ。 まだ複式呼吸は板についていないものの、 発声練習も課題曲も手応えは悪くない。 ——と思っていたところに、 **自分ではまったく気づいていなかった“無意識の歌い癖”**を指摘される。 「できてきた」と感じ始めたタイミングだからこそ、 いちばん厄介な課題が顔を出したレッスンだった。 できてきた感覚と新たな壁 2025年12月21日。 前半は発声練習、後半は課題曲「LOVE AFFAIR 秘密のデート」。 前回学んだ複式呼吸は、まだ完全には身についていない。 それでも、 「どこまでいけるか」を試す回となった。 前半：発声練習に新たな動きが追加される この日の発声メニュー あいうえおの発声練習 → ダブル「あ〜あ〜」 「123454321」→「あ」 滑舌練習「まめまめまもまもま」 5トーン練習では、 複式呼吸が安定しない中、 新たな腕の動き が加えられた。 背中を緩めるための腕の動き 目的は、 背中を緩めて胸を開くこと 。 腕を90度に曲げて前に上げる そのまま肩甲骨同士を寄せるように胸を開く その姿勢で発声 「12345」の 5 で肩甲骨を最も近づけるパターンと、 1 で最大に寄せて、そこから緩めていくパターンの両方を試す。 これがなかなか難しい。 腕の動きに意識を取られ、複式呼吸ができたり、できなかったり。 「発声練習って、本当にいろんな方法があるな……」と実感する。 姿勢と背中はやはり重要 この腕の動きは、 前回正された 姿勢の話 にもつながっている。 声を前に飛ばすためには、 背中を緩める 姿勢を整える やはりここが土台になる。 遠回りに見えて、 結局は基礎に戻ってくる。 後半：課題曲「LOVE AFFAIR 秘密のデート」 テーマは引き続き、 「まとめろ、あけろ」 。 意識して歌ってみると、 「よくできてるな。」 と、先生からまずは評価をもらう。 少しホッとした、その直後。 次の課題が提示される。 喉の開放が不安定——無意識のクセ 口も開いている。 声もまとまっている。 しかし、...

 前回の発表会レビューという重たい回を経て、 今回は久しぶりに いつものレッスンパターン に戻った。 発声練習から課題曲「LOVE AFFAIR 秘密のデート」へ。 一見すると順調な再スタートだが、 この日は ブレスに関する大きな勘違い を突きつけられることになる。 「リラックスしているつもり」が、 実は歌を苦しくしていた—— そんな盲点に気づいた、非常に収穫の多いレッスンだった。 基礎に立ち返る回 2025年12月14日。 前半は発声練習、後半は課題曲「LOVE AFFAIR 秘密のデート」。 発表会レビュー回を挟み、 通常運転のレッスンが再開 した。 前半：発声練習とブレスの大誤解 この日の発声メニュー あいうえおの発声練習 → ダブル「あ〜あ〜」 「123454321」→「あ」 滑舌練習「まめまめまもまもま」 「リラックスしながらいきましょう」と言われつつ進めていると、 思いもよらない指摘が入る。 「肩が動いてるね。ブレスが浅いよ。」 前回から 大きくブレスすること を意識していたつもりだったが、 息がお腹に入っておらず、 無意識に胸式呼吸になっていた ようだ。 複式呼吸に切り替えた瞬間、世界が変わる 複式呼吸を意識するよう指導されると、 肩が動かなくなる 5トーンのロングブレスが続く 発声が一気に楽になる と、変化がはっきり現れた。 「驚きブレス」で大きく息を吸ったことで、 胸式呼吸になっていることが明確になったが、 逆に言えば、 意識しないとお腹に息を溜められていない 。 これまでずっと胸式だったのか、 浅いブレスをつなぎ続けていたのか—— 正直、自分でも分からない。 完全に盲点だった。 複式呼吸に慣れれば、 5トーンでの息切れはかなり改善しそうだ。 先生の名言 ここで先生の一言。 「ブレスを司るものは、歌を制する。」 まさにこの日の核心だった。 後半：課題曲「LOVE AFFAIR 秘密のデート」 今回の課題曲での最大テーマは、 明るく歌うこと 落ちないこと まずは通して歌ってみる。 メロディー自体は覚えている、と評価されつつ、 明るい声を出すための重要なポイントを指摘される。 明るい声の...

 23日の発表会を終え、今回はそのレビュー回。 結論から言うと—— 大失敗 でした。 PA担当としての緊張、油断、自信、そして全力で歌いすぎた結果。 技術的なミス以上に、「なぜ感動が残らなかったのか」という、 とても深いテーマに向き合うレッスンとなりました。 失敗の振り返りはつらいですが、 この回で教わった「希望を残す歌」という考え方は、 今後の歌にとって大きな指針になりそうです。 発表会レビュー回｜レッスン33 2025年11月30日。 この日は通常の発声練習は行わず、 23日の発表会の録音音源を先生に聴いてもらうレビュー回 。 テーマは一言で言えば—— 「大失敗の振り返り」 。 PA担当＋出演＝想像以上のプレッシャー 当日はPAを担当。 出演順は最後だったため、終始PA作業に集中していました。 正直なところ、 「PAは難しいことをやらないし楽勝だろう」 という油断があったと思います。 しかし実際には、 常にプレッシャーがかかり続ける状態 だったようで、 いざ自分の出番になる頃には、頭の中はすでに「やり切った感」。 「え、ここから歌うの…？」 そんな感覚のまま、頭が真っ白で歌い出してしまいました。 決定的なミスと、崩れていくメンタル 迷走しながらも、なんとか1コーラスを歌い終えた瞬間、 一気に安堵してしまい、 2番の入りを1小節遅れる という致命的なミス。 伴奏は合わせてもらったため、 聴いている側には大きな違和感はなかったようですが、 本人の頭の中は完全にパニック。 練習では一度もやったことのないミス その事実が頭の中でループ 歌詞が飛ぶ 一瞬止まる エンディングはなんとか持ち直したものの、 気持ちは最悪のまま終了 となりました。 歌そのものも「全力すぎた」 技術面とは別に、もう一つの問題点がありました。 それは、 全力感が出過ぎていたこと 。 これは1回目の発表会でも経験しています。 1回目：必死に歌い、終始全力 2回目：抑え気味に歌い、まずまずの出来 今回：全力にならないつもりが、結果は全力 先生曰く、 声が出るようになると、出したくなるものなんです とのこと。 感情の乗り方自体は間違っていない。 ただし、もし審査員として評価するなら—— 「希望が残らない...